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2023.02.28 Tuesday

最適な睡眠時間について

波長別の最適な睡眠時間があるのはご存知でしょうか?

良質な睡眠は、脳からのアンチエイジングに必要不可欠です。

 

■128Hzの方:7時間30分

■256Hzの方:6時間50分

■512Hzの方:8時間30分

 

ご自身にとって最適な睡眠時間を意識してみてください。

快適な朝を迎えることができると思います。

 

ご自身がどの波長かは、マイページのContent Menu内の「Wavelength」からご覧いただけます。