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2023.06.10 Saturday

運動をより効果的にするには①

街にジムやスタジオレッスンが増え、体を動かすことがより日常化しています。

しかし、運動といっても皆さん目的は様々です。

生活習慣病の予防や、治療を目的としている方もいれば、スタイルのキープや・見た目の改善など、それぞれゴールは違うのではないでしょうか?

 

日々の忙しい間を割いて、運動をしている方にとっては、より短時間で効果的だと嬉しいですよね。

そこで、「運動+カラー」を取り入れてみましょう!

サクセスカラーパレットのカラーを意識することで、効果は飛躍的に上がります。

 

■体質改善や治療をなど健康のために行う運動時 → ヘルスカラー

■高い目標を設けたワークアウト時 → トップカラー

■脳のリフレッシュ・リラクゼーション目的の運動時 → チューニングカラー

■精神的な安心・安定を意識する運動時 → メンタルカラー

 

ウエアや、シューズ、タオルなど何でもOKです!

視界の入る部分に、ご自身のカラーを取り入れてみましょう!