2025.11.15 土曜日
“心の栄養”足りていますか？ストレスに強くなるコツ
◾️心の栄養が不足するとどうなる？
心も体と同じように、日々の生活でエネルギーを使っています。
気づかないうちに「我慢」や「気遣い」が積み重なると、心のバランスが崩れやすくなります。
小さなことで落ち込んだり、人に優しくできなくなったりするのは、心の栄養不足のサインかもしれません。
◾️心を満たすための小さな習慣
特別なことをしなくても、心のエネルギーは回復できます。
たとえば、朝起きて窓を開け深呼吸をする、ご自身のカラーの洋服を着る、夜にお気に入りの音楽を聴くなど。
自分を“心地よく”できる時間を少しでも取り入れることが大切です。
◾️ストレスに強くなる心の育て方
ストレスを完全になくすことは難しいですが、「今できることに集中する」「完璧を求めすぎない」といった思考の柔軟さが、心を守る力になります。
安定をもたらしてくれる「メンタルカラー」も効果的です。
心を平常心にリセットしてくれるあなただけの色です。
ときには家族や友人に思いを話すことも、自分を支える心の栄養源になります。
心をいたわる時間を意識的に作ってみましょう。
Success Colour Palette
暮らしの中で、簡単に色をご使用いただけるよう、
多彩な商品をラインナップしています。
HOW TO USE A SUCCESS COLOUR PALETTE
サクセスカラーパレットの使い方をご紹介。
日々の生活の中でご自身のカラーを活用しましょう。
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