2025.09.01 月曜日
夜の習慣が整えば翌日がラクになる？ 〜夏の夜編〜
◾️夏の夜ならではの工夫
9月になりましたが、まだまだ暑い日が続いてますね。
暑さで寝苦しく感じやすい夏の夜は、翌日の体調にも影響します。
エアコンを強めにかけると体が冷えすぎてしまうため、扇風機を壁に向けて風を反射させたり、寝具を通気性の良い素材に替えたりするだけで快適さが増します。
また、入浴はシャワーで済ませず、ぬるめのお湯に10分ほど浸かると深部体温が下がりやすくなり快適な睡眠をとることができます。
◾️夏におすすめの夜の習慣
おすすめは「涼やかリセット習慣」です。
まず、冷蔵庫で冷やした化粧水でスキンケアを行うと、ひんやり感で気分もリフレッシュ！
次に、寝室にアロマ(柑橘やミント系の香り)で爽やかさをプラス。
最後に冷たい麦茶や白湯を少量とり体内の水分バランスを整えておくと翌朝がラクになります。
◾️ヘルスカラー
サクセスカラーパレットには、チューニングカラー・メンタルカラー・ヘルスカラーなど「整える」サポートをしてくれる色が沢山あります。
一年の半分が夏になりつつある最近の日本の気候では、慢性的な疲れを身体は感じています。
ヘルスカラーを意識して使ってみるだけで朝がグッと軽やかになりますよ。
Success Colour Palette
暮らしの中で、簡単に色をご使用いただけるよう、
多彩な商品をラインナップしています。
HOW TO USE A SUCCESS COLOUR PALETTE
サクセスカラーパレットの使い方をご紹介。
日々の生活の中でご自身のカラーを活用しましょう。
Success Colour Palette
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サクセスカラーパレットの使い方をご紹介。
日々の生活の中でご自身のカラーを活用しましょう。