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2021.06.04 Friday

自分を大切に!

あなたは自分を大切にしていますか?

 

・疲れが溜まっていても、ケアをしていない。

・ついつい暴飲暴食してしまう。

・ネガティブな言葉をよく使ってしまう。

・寝不足が続いている。

・自分への優先順位が低い。

 

こんな行為を続けていると、心と体のバランスが悪くなり、倦怠感、五感が鈍くなったりと、良いことはひとつもありません。

では、自分を大切にするって何をしたら良いのでしょう?

 

心と体の健康が重要です。

 

疲れが溜まる前に、森林浴をしたり、散歩をしたり、プロに体を整えてもらうのも良いでしょう。

リラックスして、大好きな音楽を聴くのもとても良いと思います。

 

「こんな生活ができたらいいなぁ!」

「こんな人生になったらいいなぁ!」

など、まだ実現していないことにワクワクし、心が喜ぶことに目を向けて行く事も、心と体の健康に繋がります。

 

そして、自分を大切にすることにも繋がります。

 

自分を大切にするための時間を確保して、実践していきましょう!